these things made my day yesterday:

- раннее утро и пробежка до работы. в платье. и в босоножках. сначала я немножко смущалась, но слишком уж хорошо было бежать.
- короткое и прекрасное эссе прогулки в камакуре by we are the rhoads -
- узнала о creative mornings - a free, monthly breakfast lecture series for creative types. встречи и разговоры с интересными людьми, которые устраиваются рано утром в самых разных городах мира. каждый месяц темы меняются. после беседы кофе и угощение, а потом все отправляются на работу. это может быть очень интересно в путешествиях.
- открывшись, мы повесили на дерево свои грифельные доски, сделали кофе для первых гостей, а потом я сидела и без остановки строчила в evernote идеи всего того, что мы хотим изменить.
(отказаться от замороженных продуктов, постараться уменьшить количество яиц и сахара, которые мы используем сейчас, например; там десятки вещей и мне кажется, что всё это возможно).
- йога-нидра на пляже. последние несколько дней мы спим реально мало и пока работаешь еще ничего, но едва возникает пауза - такое чувство, что сейчас рассыплешься. спать днем - не вариант, по-моему ничего хорошего в сиесте нет, это разбивает ещё посильнее и потом невозможно прийти в себя. а вот йога-нидра, перед которой были ещё растяжка и заплыв в море, - это то, что нужно.
- а еще вчера был др у даши. это удивляет меня: все мои друзья разбросаны по разным городам и странам, мы видимся хорошо, если раз в год. мы уезжаем все дальше друг от друга, но при этом становимся еще ближе, чем были, находясь в одной стране. это так важно.

сегодня открываю опять я, и я встала в пять часов и тридцать минут утра.
приняла душ, заказала воду и лимоны, разбудила борко. я работаю его личным будильником, когда он в первую смену.
натянула шорты, завязала шнурки на кроссовках и побежала.
я бежала, бежала и подумала, что если я однажды сделаю марафон (или полумарафон, или четвертинку), то я хочу сделать это в исландии. пока, конечно, до этого далеко. наверное, я не одолею даже 10 км. но важно другое. важно, насколько я счастлива, когда я бегу. важно, что это постепенно становится таким же естественным процессом, как есть, пить, смеяться или разговаривать. мне скучно просто идти на работу, это долго! поэтому я использую это время по-другому. шорты, кроссовки и вперед. мне нравится бежать без музыки, кстати; просто в тишине. пятнадцать минут и я на набережной. so happy, so alive ))
а страшно мне становится только тогда, когда я просыпаюсь посреди ночи от того, что сводит ноги - двенадцать часов в день стоять это просто ад. по сравнению с этим отсутствие сна кажется вообще незначительной вещью.

завтра я иду к флоре и иварэ, чтобы сделать рисунки на руках ))) всегда хотелось попробовать
а послезавтра у нас начинаются короткие выходные