верхом на ките
(старая запись из черновиков, но интересно)
в марте... я ни дня не проводила без йоги или других тренировок.
утром разминка, прананаяма и комплекс око возрождения; днем я делаю разогрев у станка, короткие пробежки, качаю пресс, перемежая это с длинными последовательностями асан; вечером можно опять сделать око возрождения и просто потанцевать. это лучший на свете наркотик. мне уже очень давно не приходит мысль о том, как заставить себя заниматься. во-первых, наверное, выработалась привычка. во-вторых, начиная бежать или делая первый глубокий вдох в тадасане, я испытываю такую радость, что действительно не понимаю - заставить? каждое движение, каждый прыжок, каждый глубокий вдох - это подарок. в-третьих, конечно, нереальный кайф, когда смотришь в зеркало.
мысль о том, что отдыхать - это полезно, кажется мне сомнительной. всё так или иначе стремится к экономии усилий, к энтропии, туда, где сопротивления меньше. чем больше ты требуешь у своего тела, тем больше оно может дать. если не будешь правильно ставить запросы, оно просто не узнает, на что способно. каким может быть живым, гибким, горячим, ярким и счастливым.
в марте... мне пришлось ответить на много непростых вопросов. где ты хочешь жить, с кем ты хочешь строить свою жизнь, где, как и когда ты хочешь работать.
в марте мы... стали завтракать в тишине. и это такая роскошь.
в марте я впервые:
- сварила черничное варенье
- попробовала замороженный йогурт
- заказала что-то из америки
- очень мало во что ставила собственную личность
- побывала в стамбуле
в марте я перестала пить кофе, вот уже больше недели. кофе утром я заменила на фруктовые шейки или просто киви, помело, грейпфруты и мандарины. кофе вечером, который был comfort drink и сладким десертом - на инжир с рисовым хлебцем и творогом или что-то в этом духе. чтобы избавиться от сахарной зависимости у меня ушёл год - без насилия, мягко и естественно; кажется, теперь на очереди кофе.
в марте я слушала... ностальгическую музыку конца 80-х начала 90-х, танцевальные и роковые хиты: под них одинаково хочется плакать, петь и танцевать
в марте я готовила... запеченная свекла с горгонзолой и грушей - это божественно. это просто идеально. запеченные баклажаны - same thing. потрясающе вкусно
в марте я танцую... практически не танцую, если честно. утром обязательно разогрев, днём последовательность асан, или пробежка + пресс, или что-то укороченное, если мало времени. вечером - по одному подходу упражнений для того, чтобы сделать икроножные мышцы более сухими и рельефными.
в марте я смотрела... "nashville" - сериал, где играет много хорошего кантри. и теперь мне нужны ковбойские сапоги! срочно!
в марте я придумала... выкрасить входную дверь голубым; сделать cafe style news rack; и в. поддерживает меня и воплощает всё это своими волшебными руками
в марте... нам обоим приходится услышать много не очень приятных вещей друг о друге.
это всегда разгорается так внезапно, когда ты не готов - в декорациях мира, рутины, стройки; и поэтому бьёт так больно.
зачем строить, если ты не знаешь для кого?
после таких разговоров ты не можешь есть, проваливаешься в сон как в глубокую яму и просыпаешься, не зная, на что теперь опереться. но это время проходит. договориться можно обо всём, нужно только начать разговаривать. то, что я слышу - помогает мне меняться. при этом есть сопротивление личности, уязвлённое самолюбие и иногда кажется, что какие-то вещи никогда не забудешь. это странно: на самом деле, я знаю как поступить правильно, только на поверхности где-то кажется, что есть какие-то вопросы и нужно принимать какие-то решения.
в марте, а потом в апреле, когда мы начинаем работать, многое меняется
в мае, когда мне вот-вот исполнится двадцать шесть, я смотрю в зеркало по вечерам
и мне кажется - ещё немного, и я увижу себя
по-настоящемуутром разминка, прананаяма и комплекс око возрождения; днем я делаю разогрев у станка, короткие пробежки, качаю пресс, перемежая это с длинными последовательностями асан; вечером можно опять сделать око возрождения и просто потанцевать. это лучший на свете наркотик. мне уже очень давно не приходит мысль о том, как заставить себя заниматься. во-первых, наверное, выработалась привычка. во-вторых, начиная бежать или делая первый глубокий вдох в тадасане, я испытываю такую радость, что действительно не понимаю - заставить? каждое движение, каждый прыжок, каждый глубокий вдох - это подарок. в-третьих, конечно, нереальный кайф, когда смотришь в зеркало.
мысль о том, что отдыхать - это полезно, кажется мне сомнительной. всё так или иначе стремится к экономии усилий, к энтропии, туда, где сопротивления меньше. чем больше ты требуешь у своего тела, тем больше оно может дать. если не будешь правильно ставить запросы, оно просто не узнает, на что способно. каким может быть живым, гибким, горячим, ярким и счастливым.
в марте... мне пришлось ответить на много непростых вопросов. где ты хочешь жить, с кем ты хочешь строить свою жизнь, где, как и когда ты хочешь работать.
в марте мы... стали завтракать в тишине. и это такая роскошь.
в марте я впервые:
- сварила черничное варенье
- попробовала замороженный йогурт
- заказала что-то из америки
- очень мало во что ставила собственную личность
- побывала в стамбуле
в марте я перестала пить кофе, вот уже больше недели. кофе утром я заменила на фруктовые шейки или просто киви, помело, грейпфруты и мандарины. кофе вечером, который был comfort drink и сладким десертом - на инжир с рисовым хлебцем и творогом или что-то в этом духе. чтобы избавиться от сахарной зависимости у меня ушёл год - без насилия, мягко и естественно; кажется, теперь на очереди кофе.
в марте я слушала... ностальгическую музыку конца 80-х начала 90-х, танцевальные и роковые хиты: под них одинаково хочется плакать, петь и танцевать
в марте я готовила... запеченная свекла с горгонзолой и грушей - это божественно. это просто идеально. запеченные баклажаны - same thing. потрясающе вкусно
в марте я танцую... практически не танцую, если честно. утром обязательно разогрев, днём последовательность асан, или пробежка + пресс, или что-то укороченное, если мало времени. вечером - по одному подходу упражнений для того, чтобы сделать икроножные мышцы более сухими и рельефными.
в марте я смотрела... "nashville" - сериал, где играет много хорошего кантри. и теперь мне нужны ковбойские сапоги! срочно!
в марте я придумала... выкрасить входную дверь голубым; сделать cafe style news rack; и в. поддерживает меня и воплощает всё это своими волшебными руками
в марте... нам обоим приходится услышать много не очень приятных вещей друг о друге.
это всегда разгорается так внезапно, когда ты не готов - в декорациях мира, рутины, стройки; и поэтому бьёт так больно.
зачем строить, если ты не знаешь для кого?
после таких разговоров ты не можешь есть, проваливаешься в сон как в глубокую яму и просыпаешься, не зная, на что теперь опереться. но это время проходит. договориться можно обо всём, нужно только начать разговаривать. то, что я слышу - помогает мне меняться. при этом есть сопротивление личности, уязвлённое самолюбие и иногда кажется, что какие-то вещи никогда не забудешь. это странно: на самом деле, я знаю как поступить правильно, только на поверхности где-то кажется, что есть какие-то вопросы и нужно принимать какие-то решения.
в марте, а потом в апреле, когда мы начинаем работать, многое меняется
в мае, когда мне вот-вот исполнится двадцать шесть, я смотрю в зеркало по вечерам
и мне кажется - ещё немного, и я увижу себя
