01:08 

whale rider
верхом на ките
вторник - 7.10.2014
(я не успела записать воскресенье и понедельник, выложу их завтра)

сразу после тренировки - сок из тыквы, ананаса, моркови и мяты
(вам тоже было интересно, какой на вкус тот тыквенный сок, который в хогвартсе был к завтраку?
мне кажется, свежая тыква немного похожа на... арбуз. только более плотная и не такая сладкая
если добавить к этому ананас, мяту и морковь - то это нереально, просто нереально вкусно)

сок я делаю на шнековой соковыжималке angel

завтрак - кукурузный кекс, немного авокадо, немного павлаки
обед - амарант с ореховым соусом, зелёный салат, запечённая молодая кукуруза
ужин - яблоко, чай

3 вещи, которые меня обрадовали сегодня

1. Busy morning. На скорую руку, ещё до утреннего занятия, нарисовала плакат для нашего магазина. Во время душа придумала, и тут же воплотила. Плакат лаконично сообщает, что в магазине теперь, кроме семян льна, постного печенья, десятка видов муки, порошка спирулины, какао-бобов и разных волшебных минералов, выводящих токсины из организма, можно купить ещё и домашний ржаной хлеб на закваске. Никаких дрожжей, сахара, добавок, и ещё есть хлеб без глютена. Днём мы напечатали его, повесили и теперь с нетерпением ждём результатов.

2. Норвежская семья на фоне быстро темнеющего, неспокойного моря. Милая, спокойная, улыбчивая и уютная женщина и трое детей: она заказывает кофе по-ирландски для себя и своего старшего сына, он недавно плавал в море и спрашивает меня, охотились ли мы за северным сиянием, когда были в Норвегии. Ни один день не проходит без воспоминаний о севере. Мы охотились за ним и в Финляндии, и в Швеции, и в Норвегии, но так ни разу не увидели его. День, когда я увижу северное сияние, будет одним из самых особенных дней в моей жизни. Есть гости, которых запоминаешь навсегда. Эта женщина такая уютная. Когда-нибудь и я бы хотела выпить вместе со своим старшим сыном кофе по-ирландски.

3. Вечернее занятие йогой. Спасибо всем тем удивительным людям, которые пришли, чтобы разделить с нами эти два часа.
Нам едва хватило места, а ведь зал такой большой.


Тренировка, активность, уход за собой
Шоколадный скраб.
Мягкая разминка, двадцать минут кардио, потому что я замёрзла, и потом десять минут отличных упражнений на пресс. К сожалению, это всё - остальное время, отведённое для зарядки, я потратила на отрисовку плаката для магазина.
Утренний поход на рынок: я выбираю огромную тыкву, два початка молодой кукурузы, крошечные колючие огурцы, великолепный зелёный салат, и ещё у меня есть немного собственного базилика.
Крем для кожи вокруг глаз Royal Jelly от Burt's Bees

а дальше покажу вам несколько фотографий с работы:



daily menu




@темы: 365, camera point, herceg-novi, peter's

URL
Комментарии
2014-10-08 в 20:06 

song of the sea
Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.
ух ты: какие красочные фотографии! :heart:

эх, хогвартс...

     

LOVE TAKES PRACTICE

главная