14:20 

whale rider
верхом на ките
четверг - 2.10.2014

завтрак - овсянка с ванилью, кофе с соевым молоком
обед - зелёная гречка с брокколи и тофу, маринованный в соевом соусе с мёдом и укропом
ужин - свекла с кешью, изюмом, чёрной солью и кокосовым молоком

3 вещи, которые меня радуют
(сегодня такой день, что мне пришлось как следует подумать над этим списком)

1. В полдень мы поднялись в "Радиус" и забрали у Даниэлы пятнадцать новёхоньких меню для кафе - с одной стороны мне радостно, потому что они просто необходимы, без них мы невидимы, без них люди идут мимо и у меня холодеет загривок, когда я думаю о зиме; с другой стороны мне хочется плакать, потому что цвета, совершенно приличные на мониторе, на американской спец-бумаге получились жутковато. Непредсказуемо - и жутковато, но у меня нет больше сил, чтобы убеждать В. подождать ещё только один день, чтобы я чуть-чуть подправила это дело, что красота так же важна как и содержание, что это вообще неразделимо.
Come on, это на самом деле радостная новость )) Шведские старушки, которые каждый вечер приходят к нам на кофе по-ирландски, так внимательно прочли каждую страницу ) Бумага с секретом - она не промокает. Это меню может лежать под дождём два часа, потом его нужно просто протереть и подсушить. И оно будет как новенькое.

2. Подменяла Даницу в магазине, провела два часа в ароматной уютной тишине, взвешивала ягоды аронии и брусники, нут и просо, молола лён, рассказывала про чай, смотрела как мимо открытых дверей проходят знакомые и незнакомые люди, как автобус подъезжает к остановке и открывает заднюю дверь. Ещё смотрела на то, что есть; и пыталась представить то, что будет: цвет стен, конструкцию полок, лампы, надписи, концепцию и то, в чём она будет выражена.

3. Занятие йогой вечером.
Я зажигаю свечи перед началом, мы никогда не включаем верхний свет.
В. приходится говорить сразу на трёх языках, потому что в группе сегодня разные люди.
Во время Приветствия Солцу в дверях появляется высокий поляк в шляпе, он так долго смотрит, что я подхожу к нему - привет, ты можешь что-то спросить, если хочешь. Рассказав ему про то, когда мы занимаемся, я возвращаюсь на коврик и снова втягиваюсь в поток вдохов и выдохов. Он ещё некоторое время наблюдает, но уже не как прохожий, напряжение от чужого взгляда спадает, как будто все здесь свои.
Сегодня не легко заниматься, хотя последовательность мы уже проходили не раз. Иногда это трудно - почувствовать спокойствие, или равновесие, или силу, или просто дышать. Йога - это то, что ты делаешь один, и то, что ты делаешь вместе с другими; но бывают дни, когда чувствуешь будто тебя отключили от всего, просто выключили из потока происходящего и ты никак не можешь вернуться обратно.
Поэтому просто работай и дыши.
Когда в конце мы складываем ладони в знак благодарности, я делаю вдох и понимаю, что вернулась.

Интересно:
Кстати, на сайте manduka в пятницу и субботу большие скидки - если вы вдруг хотите коврик, полотенце или какой-нибудь другой полезный йога-предмет.
Вряд ли manduka доставляет в Россию, но всегда есть шипито и другие посредники.

О чём ещё я думала сегодня?
- о том, что нужно подготовить документы для России
- о том, закрывать ли кафе на зимние месяцы, сможем ли мы выплатить зарплату
- о том, как красива Элль Фаннинг
- о том, сколько ступенек я преодолела, что на рынке появились хурма и тыквы, я уже прикупила две; и по-прежнему есть инжир, малина и крошечные малиновые помидоры из Даниловграда

Тренировка, активность, уход за собой:
- утро начинается с ещё одной тренировки, случайный получасовой whole body workout; контрастный душ
- особенность Герцег-Нови в том, что любая прогулка может сойти за тренировку; что любая прогулка может открыть тебе новую лестницу, новый замок, брошенный в кирпиче, дом 1906 года постройки с наглухо закрытыми окнами; сегодня очень много хожу пешком
- вечерняя йога
- массаж ступней с арахисовым маслом и свеча Banana Cream Pie на ночь

и раз уже весь сегодняшний пост про йогу, то я решила показать мой самый любимый йога-зал
этот деревянный пол и синие стены
за четырнадцать дней курса он стал таким родным (особенно после карма-йоги, когда ты протряхиваешь все маты, натираешь пол, складываешь шерстяные одеяла, подравниваешь подсвечники для тратаки и вновь расстилаешь маты, образуя два круга)
швеция, декабрь 2013


запись создана: 03.10.2014 в 01:15

@темы: yoga, peter's, herceg-novi, camera point, 365

URL
Комментарии
2014-10-03 в 18:39 

леттипяя
не тебя ли гонят псы мои, шаман?
а как вы готовите свеклу с кокосовым молоком? она в нем варится или запекается или это отдельный соус?

2014-10-03 в 21:14 

whale rider
верхом на ките
свекла варится отдельно: мы используем её для пирогов; а потом я уношу пару штук домой ))
потом натереть на крупной терке, добавить кешью, изюм или ещё что-нибудь для текстуры и сладости, а кокосовое молоко в качестве соуса
если взять сливки, то будет гуще, а мне нравится и так

кокосовое молоко ещё можно добавлять к чёрному или дикому рису, когда рис почти готов - он томится и пропитывается
потом можно добавить свежую мяту, кардамон и, например, запечённые бананы - это божественно )

URL
2014-10-04 в 14:07 

piona
персонажей было три: иисус, снежная баба и олень рудольф.
сумбурный коммент, но я не могу не...

2014-10-04 в 14:35 

Мечтательница Тинхен
Светлый оборотень, удачливый целитель и повеса со связями и хорошими манерами.
Какой уютный зал! :heart: А я пока только мечтаю о занятиях йогой...Но совершенно нет времени. :maniac:

2014-10-04 в 18:24 

Джек
cold fish
твоя еда очень красиво звучит, сфотографируешь как-нибудь? тут или в инстаграме...
как классно, я сто лет не читала избранное, а тут вернулась и нашла столько ваших замечательных постов про 3 вещи! как подарок на читальные выходные

2014-10-04 в 20:32 

MildS
ловец человеков во ржи
поздравляю с йогорум! это же невероятно здорово) в герцег-нови вообще есть залы, студии йоговские другие?

2014-10-10 в 18:28 

whale rider
верхом на ките
Джек, спасибо, обязательно постараюсь сфотографировать ) отличный флэшмоб, очень и очень позитивный и я вижу смысл не заканчивать его через семь дней!

MildS, спасибо! да, есть несколько спортивных залов, кое-где проводятся классы

URL
2014-10-10 в 18:29 

whale rider
верхом на ките
piona, спасибо ) всё начинается с тела, без этого никуда!

URL
     

LOVE TAKES PRACTICE

главная