20:06 

whale rider
верхом на ките

сегодня: 5 декабря

место: уфа

 

1. снегопад, который начинается около пяти вечера, с наступлением сумерек перекидывается в легкую, навязчивую метель, обернувшую город

2. светает только через несколько часов после звонка будильника. по утрам занимаемся вместе с мамой: легкая разминка, дыхательные упражнения, элементы цигуна, всего понемногу. всё немного непривычно, но мама выдерживает с честью, только иногда просит пощады

3. кофейня "милли" на коммунистической превращается в наш штаб-кабинет, где мы чертим графики и строим планы, где у нас есть любимый столик и бариста знают, что мы пьём

4. читаю: "китайское исследование" - очень известная книга американского биохимика колина кэмпбелла о том, как связано то, что мы едим, и то, чем мы болеем: потребление продуктов животного происхождения и статистика смерти от рака, диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.

5. старые, хрупкие, выцветшие елочные игрушки советского времени - вешаем на ёлку только самые дорогие, отказавшись от блестящих шаров, китайских коробочек и остального мишурного золота. в свете гирлянды тускло поблескивают серебристый светофор, оловянный солдатик, медведь, задумчиво держащий аккордеон, и огромная розовая ракета.

 

завтрак: шоколадная хурма

обед: овощной салат с безумным количеством приправ, водорослями нори и кунжутом; суп мисо; киноа с морковью, корнем сельдерея и ягодами можжевельника (в дело идёт все!). впервые пробую киноа - ещё один чудесный латиноамериканский злак без глютена

ужин: помидоры и огурцы с зеленью, рукколой и медовым соусом; соте из тыквы, корня сельдерея и моркови с гвоздикой, семенами горчицы и кунжутом; бокал полусладкого черногорского вина

 


@темы: 365, ufa

URL
Комментарии
2013-12-05 в 21:18 

khoney
Я валяюсь на траве, сто фантазий в голове.©
шоколадная хурма
а что это? хурма в шоколаде?

2013-12-05 в 22:59 

Ленечка
настоящий пацан знает много асан
у меня тот же вопрос! это сорт хурмы или?

2013-12-06 в 02:08 

itarrame
no fear
насколько я понимаю, это королёк) он когда спеет - становится насыщенного шоколадного оттенка и вкусный-вкусный.

2013-12-06 в 13:14 

whale rider
верхом на ките
да-да, это сорт королек, про него чаще всего говорят шоколадный)

URL
2013-12-06 в 14:41 

Лоя
v60
как тебе киноа?
очень люблю с ней готовить

2013-12-06 в 14:42 

Лоя
v60
и очень здорово читать, что утренние занятия у вас совместно с мамой
я бы тоже так хотела

   

LOVE TAKES PRACTICE

главная