• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: come out dance (список заголовков)
06:53 

AUGUST: MY BALANCE

верхом на ките
Несколько вещей, которые делают меня очень счастливой этим летом, помогают перезарядить батарейки, почувствовать себя живой



- Рисование. Плотный картон, пастель и цветные карандаши. Белые гелевые ручки и розовый, чтобы найти цвет неба над Арктикой в полярную ночь, когда солнце не поднимается из-за горизонта, весь день состоит из нежных серо-сиреневых сумерек и фонари не гаснут. Силуэты сосен и сопок. Каждое утро выбираю время, чтобы немного порисовать.

- Танец. Пока сердце не начнёт биться быстрее. Музыка и то, что можно смешивать какие угодно стили - катхак, модерн, фанк: танцуй, как хочешь! Часто танцую, когда нужно принять какие-то важные рабочие решения, внутри всё кипит. Очень помогает остановить внутренний диалог, перестать думать, заземлиться и просто быть там, где твои ноги впечатываются в пол и сердце бьётся.

- Шведский язык. Занимаемся с Ханной по средам вечером и каждый раз занятия всё веселее, ведь мы можем сказать всё больше и больше. Понедельник и вторник - активная домашняя работа. Постепенно запоминаем новые слова, порядок слов, артикли и произношение. Иногда смотрим фильмы по книжкам Астрид Линдгрен - сейчас это "Мadiken på Junibacken". Гимн этого лета - одна из песен дня летнего солнцестояния про маленьких лягушек, у которых нет ушек ("Små grodorna" ). Cмешная песня радости.

- Точечный массаж лица - по утрам и в моменты, когда необходима экстренная помощь. Вот мы в магазине после длинного дня в кафе и вот-вот подойдёт ощущение, что я больше не могу, а впереди ещё очень большой список дел, и тогда точечный массаж очень выручает.

- Асаны любимые - стойка на голове, дханурасана (поза лука), гарудасана (поза птицы)

- Взаимодействие с огнём. Открытый огонь забирает усталость. Однажды мы зовём друзей на гриль, днём я иду на рынок и впервые за долгое время покупаю свежую рыбу. День выдаётся очень тяжелым, приехав домой я ощущаю, что устала до слёз, мечтаю только о холодном душе и о том, чтобы немного поспать, но всё это уходит, когда Владо разводит огонь. Запах занявшихся поленьев. Это сразу - зима, лес, снег, дом, и пропахшая дымом одежда. Он уезжает, чтобы забрать друзей, и обеспокоенно спрашивает - Ну, ты справишься здесь? Ты начни, а я скоро приду тебя спасти.
В этот день очень жарко. Огонь разгорается, прогорает и я кладу натёртую солью и розмарином рыбу на решётку. Внимательно вглядываясь в пляшущее пламя, следя за тем, как медленно пропекаются большие рыбы, ловлю этот непостоянный живой ритм и забываю о себе.
Это оказывается так целительно, приятно. Обжигаешься. Концентрируешься. Забываешь о времени. Просто растворяешься. Становишься единым целым с огнём.
И тогда я вдруг осознаю, что меня больше не нужно спасать. Эта конструкция больше не работает, я не жертва и не принцесса.
Когда он приезжает и с удивлением видит, что всё идёт хорошо, то просто берётся за другие дела.
Н. снимает нас на gopro, и мы оба в огне - у меня гриль, у него искры от болгарки, которая режет железо.
Я больше не хочу, чтобы пришёл добрый волшебник, внутренне я больше не ожидаю утешения, спасения или помощи, я не полагаюсь на мужчину, взрослого или другого. Я чувствую, как могу позаботиться о себе, и мне очень, очень нравится это делать.

- Вместо духов использую эфирные масла - горьковатые запахи жасмина, нероли, пачули, иланг-иланга.

- Заказываю билеты до Чирали. Ещё одна точка в будущем, ещё одно намерение. В октябре - первая часть курса по йоге для инструкторов. С огромным нетерпением жду этого, хочу привести все разрозненные знания в систему.




А вчера мы ходили в сауну. Около отеля "Плажа" растут огромные кусты
можжевельника.
Я не смогла пройти мимо и просто обняла его, и тёрлась о
него лицом, растирала в пальцах старые тёмные ягоды : ))



@темы: yoga, come out dance, 365

23:48 

верхом на ките
москва и я

- каждый приезд в город - большая работа с прошлым, встреча с собой пять лет назад, встреча с собой десять лет назад, воспоминания слой за слоем, в самую глубину; будучи здесь всё время чувствуешь альтернативную жизнь - где я и что я, если бы мы не уехали в черногорию; как я выгляжу? что я делаю? какими улицами я возвращаюсь домой? энергичная? счастливая? тусклая? недовольная? уверенная? потерянная? - и это практика, чистое любопытство, без ностальгии, тоски или сожаления - и я могу обо всём этом думать так спокойно и радостно именно потому, что мы уехали и я стала тем, кем стала

- новые традиции: пробежки в лосиноостровском заповеднике по утрам (особенно здорово, если чуть ниже нуля и всё сразу становится чище, яснее); пешком от хамовников до полянки, через парк горького; вечера в "кофебине" на пятницкой, где всё такое родное, где каждый столик - воспоминание о человеке, с которым здесь когда-то сидели (зануда дэн; архитектор с львиной гривой, который не переставал удивляться каждому новому дню; аня из банка; дана с шикарными кудрями; преподаватель йоги; человек в шароварах", которому я привезла бутылку порто из лиссабона) и воспоминания о том дне, когда я точно поняла: сейчас - самое время.

- москва живёт 24 часа в сутки, это понятно; но я сумела замедлить своё время именно здесь. не в черногории, где всё должно бы происходить polako, но я пребываю в постоянном напряжении и тревоге, в плотном, быстром графике обязанностей и дел; а здесь.
чувствую себя при этом - собой. очень важное, неожиданно новое ощущение. существую в собственном глубоком потоке медленного времени, всматриваюсь в лица, походки, глаза, отмечаю удивительное преображение города, могу спокойно воспринимать хаотичный, повсеместный, страшный информационный шум, отказываться от предложений купить, посмотреть, поесть, захотеть чего бы то ни было; точно знаю, что мне нужно сейчас.

- дважды опадзываю в разные места. как я могу требовать от других людей того, чего не делаю сама? мой внутренний самурай недоволен.

- проснувшись в первое утро после приезда, я подумала - всё болит. гиподинамия, бег, мало еды. сходила на два танцевальных урока в цех (балет и современная хореография, два разных класса, два разных подхода) - и вот теперь болит правда всё. и это такая нужная, правильная боль, которая говорит о воссоединении со своим телом, о разговоре с ним на его языке вместо простого функционального использования для повседневных задач.

- еда дома: запеченная тыква с гречкой, укропом и кокосовыми сливками (ничего вкуснее я не ела в жизни, мне кажется)
еда в городе: овощной салат с абрикосовой пастой, роллы с угрём, японское рисовое печенье с соевым соусом (угостили в магазине японских продуктов)

- стоит записать ещё несколько важных вещей, но я сделаю это завтра, дорогой дневник
у меня есть инстаграм, а в инстаграме фотографии

@темы: 365, come out dance, itselle

00:44 

верхом на ките
среда - 1.10.2014

завтрак - овсянка с лесным орехом и ванилью (в автобусе)
в промежутке - сок из свеклы, моркови и ананаса в bonella
обед - зелёная гречка с базиликом и соевым соусом (в автобусе)
ужин - салат из свеклы, с изюмом, кешью и грецким орехом, хлеб, чай из шалфея и мяты

3 вещи, которые радуют меня сегодня

1. Семичасовой белградский автобус. Выйти из дома, когда большая часть людей ещё натягивает на себя одеяла, или чистит зубы, или будит детей. Улицы пусты и солнце ещё не взошло. У перрона стоят три автобуса, крепкий запах турецкого кофе и медленно
розовеющие склоны холмов над Нивице, которые первыми встречают свет. Мы пьем чай на станции, водитель автобуса сигналит нам, все остальные пассажиры уже внутри - и мы последними поднимаемся в автобус, который отправляется из Герцег-Нови в семь утра, который к вечеру уже будет в Белграде, который мягко трогается, плывёт на пароме, поднимается по серпантинам к старой столице, обгоняет легковые машины, знает эту дневную дорогу наизусть. У него впереди ущелья над Морачей, сонный Колашин, граница, белый хлеб сомун с каймаком, а мы приехали в Подгорицу и тут нам выходить.
2. Визы будут готовы через неделю. Осталось немного до нового путешествия - у нас впереди ещё одна дорога втроём.
3. Подгорица затянута теплой белой дымкой, поезд свистит, подходя к станции, заканчиваются занятия в университете, полицейские встают на посты на перекрёстках, день. Мы идём по Подгорице пешком, проходим бульвар за бульваром, мост, зелёный полудикий парк около реки, теннисные корты, узкие улицы центра. Цыганские повозки с маленькими возницами, плохо подкованные лошади. От Римской площади до автобусной станции, пятьдесят минут, шесть светофоров, один мост, я так люблю ходить пешком.


Тренировка, активность, уход за собой:

Повторяю вчерашний кардио-урок, потом блаженно засыпаю в автобусе, не ощущая холода, удивлённо отмечая новые мышцы в теле, пробуждение, тепло и бодрость, даже сквозь сон.
В остальном, сон в автобусе - это моя главная активность на сегодня, а в промежутках мы ещё успели сходить в посольство Словении, в Zavod za intelektualnu svojinu и плавали на пароме.

Смотрю сегодня:

"Королевство Полной Луны" - мой самый любимый фильм Уэса Андерсона

я скучаю по длинным волосам,
и вот на этих фотографиях у меня как раз длинные волосы
и мы с моей лучшей подругой машей танцуем на крыше, у моря, несколько лет назад
тогда у маши ещё не было сына, а у меня не было кафе
(также на фотографиях присутствуют: кусочек кедра, адриатическое море, и джинсы, в которых теперь может поместиться две меня, и уходящий в открытое море паром)



три года назад

@темы: yoga, herceg-novi, come out dance, camera point, 365

00:18 

верхом на ките
pure joy!


@темы: come out dance

03:39 

no satisfaction whatever at any time

верхом на ките
в последнее время я очень много танцую и очень много думаю
и меня даже не расстраивает, что я не занимаюсь этим профессионально, что у меня нет отточенной техники, чудесной растяжки, что я не знаю фигур бальных танцев и так далее
я давно не была в классе и давно не была на сцене. сейчас у меня есть самодельный станок, коврик, шерстяные носки, видео с классами ny city ballet и память тела, я редко могу посвятить занятиям час или два подряд и поэтому занимаюсь в любой подвернувшийся свободный отрезок времени, часто между работой, уборкой и ужином, а дальше времени будет ещё меньше, но я всё равно не могу расстроиться
и не могу согласиться с тем, будто реальность, в которой я танцую - альтернативная, непрожитая, несбывшаяся. это первое, что я делаю утром, это последнее, что я делаю вечером; это - то, что я буду делать всегда


в 1943 году после премьеры спектакля "оклахома!" агнес де милль записала за мартой грэм вот такие слова
они сидели в ресторане над содой, агнес де милль была в смятении от того, что зрители оценивали её работу совершенно не так, как она ожидала и в какой-то момент марта грэм очень тихо сказала:

"существует некая особая жизненная сила, энергия, некое ускорение, которые воплощаются в действительность через тебя, и поскольку ты в мире только одна, это выражение уникально. ни один другой медиум его не выразит и если ты станешь запирать его, тогда оно будет потеряно. мир лишится его. не тебе решать, не тебе определять, насколько оно ценно, насколько оно сравнимо с другими выражениями. твоё дело держать канал открытым, говорить и действовать так, как это делаешь ты. не нужно даже верить в себя или в свою работу. следует лишь быть открытым и чутким к тем порывам, что мотивируют тебя. держите канал открытым... художник не доволен. художник никогда не бывает доволен. существует лишь это странное божественное неудовлетворение, благословенное смятение, которые заставляет нас двигаться дальше, которые отличает нас от других и делает более живыми, чем всех прочих" .

марта грэм - одна из пионеров современного танца. на сайте ее труппы martha graham dance company можно посмотреть и современные спектакли, и старые записи, её собственное исполнение

@темы: itselle, come out dance, círculo polar, 365

20:51 

верхом на ките
уже который день во время занятий смотрю балет "знаки"
главные партии - огромная, как размах совиных крыльев, мари-аньес жило
и невероятный кадер беларби, обладающий пластикой ягуара
это не просто балет
хореография, ну такое ощущение, возникает просто из света

мой любимый - и важнейший по значению - финальный эпизод "победа знаков"
хореограф - каролин карлсон


@темы: come out dance

LOVE TAKES PRACTICE

главная