• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: camera point (список заголовков)
11:36 

2017: WINTER TWILIGHT

верхом на ките

Несколько дней назад мы оказались в странном месте.

Мы поднимались от ущелья реки Тары вверх к высокогорьям Дурмитора и въехали в таинственный лес.

Олень стоял на обочине и вздрогнул, почуяв наше приближение;

а прежде мы никогда не видели
здесь оленей.


img_7410
Всюду было сумрачно, туманно и волшебно.
читать дальше

@темы: círculo polar, camera point

00:04 

JANUARY: I LOVE CACAO

верхом на ките


Шоколад и я + Рецепт горячего шоколада

Я отказалась от шоколада в 16 лет, устав от незамедлительной реакции кожи, и вот, наконец, дошло - настоящий шоколад и шоколадная плитка с кондитерской фабрики это разные вещи. Может, какао ни при чем? Возможно, кожа реагирует вовсе не на какао, а на тяжелую смесь рафинированного сахара, сухого молока, ароматизаторов и эмульгаторов? И, кстати, есть же ещё долгий-долгий промышленный путь, пятитонные ёмкости, цистерны, непонятные санитарные условия, суточное конширование. Всё это кажется мне столь же подозрительным, как промышленное животноводство или то количество сахара, которое стало считаться нормой за последние сто лет.

Что делать, если боишься промышленных объёмов, не хочешь есть непостижимый продукт с конвейра?
Do it from scratch, right here!


Я с опаской попробовала зёрна Theobroma cacao, они оказались вкуснее, чем их описывали, и никакой реакции не было. Я приготовила чашку горячего шоколада так, как мне хотелось: без коровьего молока, сахара, мёда или других подсластителей, и это было просто божественно хорошо, и никакой реакции не было. Я начала делать шоколад сама, воссоздавая его из какао-масла, какао-порошка и разных добавок (соль, имбирь, лимонная цедра, дроблёные какао-бобы, финики, перец чили), и оказалось, что от одной такой конфеты очень быстро можно стать счастливым (если соблюдать умеренность).


О том, какие вещества содержатся в Theobroma cacao, почему не стоит давать шоколад домашним животным и о сравнении какао и кэроба можно прочитать, например, здесь.


...Это так очевидно, что мне даже неловко писать об этом - наверное, все люди давно это знают, и я одна годами с грустью смотрела на шоколадные плитки, понимая, что праздник жизни - не для меня. Но в какой-то момент для меня стало открытием, что вовсе не обязательно покорно соглашаться на то, что тебе предлагают. Не обязательно соглашаться на рафинированный сахар, картофельный крахмал, кукурузный сироп, пищевые добавки, усилители вкуса, аромат апельсина вместо настоящего апельсина с ветки. Не обязательно жить с той скоростью, с которой движутся все вокруг. Можно протестовать, искать и делать по-другому. Это открытие касалось не только шоколада, конечно, а образа жизни вообще.

Когда мы были в кёльнском музее шоколада, я прочла, что дети собирающие плоды какао деревьев в Кот д'Ивуаре, Бразилии, Гане или Эквадоре, возможно, никогда не видели плитку шоколада. В фильмах о производстве шоколада этот факт подаётся, как информация, которая должна заставить жителей стран первого мира вздрогнуть, задуматься и немедленно пожалеть несчастных детей с плантаций. Но что делать дальше? Создать организацию? Отказаться от шоколада? Послать тонну плиток по адресу, откуда приходят контейнеры с сырьём для шоколада? Вряд ли это что-то изменит.
Я мало знаю о том мире, потому что живу в другом, где настоящие какао-бобы стали доступны совсем недавно, где многие дети всерьёз полагают, что картофель - это порошок из пакета, который нужно залить водой, и я сама нередко замечаю, что моя воля парализована чрезмерным количеством товаров и предложений, а внимание занято необходимостью постоянно совершать выбор между вещами, которые мне совершенно не нужны. Я живу в том мире, где меня убеждают, успокаивают и обещают, и прежде я с готовностью всему верила, с лёгкостью бросала в корзину для покупок замороженную еду в упаковке, потому что это удобно, была уверена, что готовить - это сложно, скучно, долго и в целом не обязательно, разбавляла колу льдом, и - с ненавистью подходила к зеркалу каждое утро, не понимая, в чём дело.
Я вдруг подумала, что эти чуваки, перебирающие зёрна, не такие уж несчастные, как нам их изображают. Их жизнь не очень проста и комфортна, это точно, и вряд ли они чувствуют себя в безопасности, но их там в их непостижимой опасной реальности не окружает такое количество подделок. Им нелегко, условия труда не справедливы и вряд ли они осознают то, что имеют, у многих из них, вероятнее всего, просто нет сил на то, чтобы задуматься.
Но всё-таки какао-бобы - настоящие. Взмах ножа, разрубающего плод какао, настоящий. Взявшись готовить с самого начала, задумавшись о происхождении вещей, их корнях и расстоянии, которое они преодолели, учишься реальности, возвращаешь себе необъяснимую настоящую силу простых действий.



Горячий шоколад дома готовится так просто, что это даже смешно - любое растительное молоко, две ложки какао и специи, какие вы любите.
Вот как я готовлю 2 порции:

300 мл рисового молока
4 ч.л. какао-порошка (я использую raw organic cacao powder от bioplanet )
1/2 ч.л. корицы, или имбиря, или чили
маленький ломтик какао-масла (если хотите)

(здесь нужны согревающие специи: кардамон, например, который я очень люблю, здесь не подходит, он охлаждает и делает вкус какао более плоским и тусклым, не проявляясь при этом сам)


И вперёд!

Медленно нагревать и снять с огня, когда напиток поднимается и вот-вот готов закипеть.
Не забывайте пить воду вместе с какао, чтобы помочь организму справиться с обезвоживанием, которое вызывает теобромин.
NB. Важно, что порций было две или даже больше. Иначе будет не так вкусно пить одному ))

Enjoy your Sunday!
Сегодня в Черногории идёт дождь, это мой любимый зимний звук, приглушающий все другие звуки.
Мы едем обедать в Порто Монтенегро - вымышленный мир, полный воды. А что делаете вы?


@темы: peter's, camera point, 365

13:28 

Winter Light

верхом на ките



@темы: herceg-novi, 365, camera point

18:52 

DECEMBER DAILY: 2

верхом на ките
1. Я проснулась от тишины, когда ветер улёгся, и от вспышек молний.
2. Сегодня 2 декабря.
3. Я пишу это в самолёте. Жду, пока мы наберём высоту и можно будет откинуть столик, и потом включаю ноутбук.
4. Утро было таким же как обычно. Кардио-тренировка, вода, йога, пранаяма. Мы поймали мышь (уже довольно давно в доме жила мышь) и выставили её на улицу. Калитка с картофелем, каймак и немного пасты мисо - это завтрак. Потом - одеться, но вместо дождевиков мы берём тёплые парки, вместо ковбойских сапог я надеваю зимние ботинки Merrel, тяжелые и повидавшие много всего, и в машине два лёгких рюкзака.
5. Мышь была такая крошечная.
6. Мы идём к трапу самолёта под проливным дождём, ветер не даёт оторваться от земли и самолёт прыгает с одного облака на другое, переваливается, дрожит и долго не может выровняться. Потом вдруг становится тихо, и гор больше не видно. Мы плывём над странной равниной, серое дно клубится где-то внизу и синяя полоса горизонта сияет. На иллюминатарах появляется изморозь. Тряска окончилась, ледяной величественный мир.
7. Уфа - это снег, много снега и голубые ели, большие школьные окна. Я помню этот город как огромную мозаику, бывшее и настоящее, тополиный пух, жару, старые трамваи, летнюю тишину, но сейчас я хочу думать только о снеге.
8. Второй самолёт взлетает быстро, легко и нас обступает огромная глухая небесная ночь. - 53 градуса, половина пассажиров немедленно снимает ботинки и засыпает, стюардессы поправляют зелёные галстуки, разносят пледы и думают о возвращении домой. Я тоже.
9. Уфа - это снег, обледенелые тротуары и переполненные автобусы. Скрипичный футляр, танцевальная форма. Сменная обувь, тяжёлый рюкзак. Это морозные утра, когда всё вокруг сверкает, украшенное холодной алмазной пылью, а у тебя в животе предчувствие несчастья - и неприветливый свет пустых школьных фойе.
10. Я думаю о снеге и о том, как обниму маму и папу, когда мы приземлимся.
11. Я думаю о снеге и об С.К. Он был первым мужчиной, которому я посмотрела в глаза.
12. Он всегда требовал от нас того, чего мы не можем.
13. Он учил не только танцевать, но и - читать, слышать, видеть.
14. Он спросил - "О чём ты сейчас танцуешь?", и я подумала, что важно не просто двигаться под музыку, важно, что тобой движет, что ты хочешь сказать.
15. На том концерте я что-то такое почувствовала, это трудно было объяснить. Тогда это нужно было просто запомнить.
16. Отчётный концерт, зима, огромная прекрасная сцена ДК "Нефтяник", где не было заноз в полу, где свет и звук были поставлены, где родными были все - от сварливой, скупой на похвалы зама творческой части до пожарников за сценой, где я разбила ногу о кирпич, удерживающий кулисы, где мы превращались в то, о чём танцевали, где мы танцевали.
17. Балет "Территория П", по книге, Пелевин.
18. Это было тяжело, где-то смешно, где-то красиво, достаточно мрачно и холодно в конце, достаточно беспросветно. Где-то были воздушные шары, где-то шёл снег, где-то приходилось надевать туфли на каблуках. В конце Андрей Иванович, главная роль, закуривал и читали четверостишие Бродского, и свет медленно, медленно гас.
19. И ещё была одна сцена, только для двоих.
20. Мы шли друг к другу, как двое животных, без эмоций, приязни, привязанности и любви, которых толкает друг к другу природа и которые не могут сопротивляться. Я была в белом платье и мы ходили кругами, не отрывали взгляда - опасность другого, медленное неумолимое сближение, угроза, близость смерти, напряжение, которое заставляет тебя пригнуться к земле, готовиться, приготовиться - и всё же продвигаться вперёд. В балете было много шуток, но в этой сцене шуток никаких не было.
21. Я часто заполняла анкеты в школе, на биологии и на математике. Меня зовут Яна, мне 13 лет, характер - сложный, неустойчивый, любимый напиток - кола, любимое блюдо - жареная картошка, любимый предмет - английский, лучшая подруга - Марта, домашнее животное - кошка, любимый камень - александрит.
22. Но в тот момент это всё перестало существовать, или перестало что-либо значить.
23. Танец - это такое пространство, где людям и вещам больше не нужны имена. Знание передаётся по-другому.
24. Меня зовут Яна, Карина, Саша, Лена, Элина, Дженнифер, Александр - нет никакой разницы, меня могут звать как угодно или не звать никак вообще, я - это часть истории, я - это просто часть рассказа, движение, соблазн, влечение, страх, сопротивление, крик, нарастающий бой барабанов, рассыпающийся треск цикад.
25. Стоит ему дотронуться до меня (мы вытягиваем руки: доверия нет, симпатии нет, выбора нет) и обратного пути не будет. Барабаны звучат всё громче. И свет - резкие вспышки света, ослепляющие нас обоих, короткие, между ними - пустой такт темноты, в который другой уходит с того места, где ты его видел, и всё становится совершенно непредсказуемым.
26. Это трудно объяснить, но что-то такое я почувствовала на том концерте. Когда свет разделял нас, когда мы становились ближе, я перестала отличать себя от С.К., его шаг от своего, его руку от своей.
27. Мы перестали быть собой и стали одной историей.
28. И я не помню в своей жизни чувства более сильного, чем это.
29. Самолёт готовиться к посадке, в Уфе - 24 градуса мороза.
30. Мы выходим на трап, я вдыхаю и думаю, что о большем не могла и мечтать.



@темы: 365, círculo polar, camera point, ufa

23:26 

DECEMBER DAILY

верхом на ките
1. Декабрь кажется мне особенным месяцем, это один из моих самых любимых и важных месяцев - тёмный, тяжелый, полярный, таинственный, медленный.
2. Каждый декабрь я веду дневник и делаю заметки о том, как проходят эти шаманские весёлые дни, и эти длинные ночи.
3. Сегодня 1 декабря.
4. Завтрак - калитка с картофелем, каймаком и ячменной пастой мисо.
5. Обед - запеканка из моркови, шпината и красной капустой.
6. Ужин - травяной чай, немножко миндальной пасты, финики.
7. Я просыпаюсь рано, занимаюсь йогой, как следует растягиваюсь, потому что в последние дни было много силовых упражнений. Я люблю ощущение жжения в работающих мышцах.
8. Во время завтрака я смотрю на пламя свечи на столе и на дождь за окном. Это Черногория, детка, я живу на побережье, у самого синего моря и здесь не бывает снега. Снег бывает в горах над городом, над городом стоят Динариды, огромный и древний массив. Но последние несколько дней они укрылись густыми серыми облаками и не видно вершин.
9. В начале декабря на побережье дует сильнейший южный ветер, пасмурно, дни сероватые, шумные и всюду ощущение слабой опасности. Море посягает на город, город затаился и ждёт. Дождевики, резиновые сапоги и зонтики. Море стало жёлтым, серым, песчаным, оглушительный рёв, в туннеле свистит ветер.
10. Я работаю в магазине. Подменяю Даницу. Стою за прилавком, отвешиваю лён, кунжут и миндаль, заворачиваю коксосовое масло, достаю с верхних полок сахар, соль или молотый кэроб, подписываю накладные, смотрю, как проходит день. Пахнет корицей, имбирём, куркумой и ванилью. Подъезжает к остановке автобус до Каменари. Листья, обёртки, ветви забивают решётки водостоков. По улицам мчатся ручьи. Заканчиваются занятия в школе. Заканчивается день в Biro za socialni rad. Мимо шагает немного странная продавщица из Roda.
11. Мне нравится работать в магазине, стоять за прилавком. Здесь время идёт медленно, совсем не так, как в кафе. Я поднимаю глаза от книги и внезапно оказывается, что уже стемнело, что дождь перестал, что автобус уже подошёл и уехал, автобусная остановка пуста. В четыре часа дня зажигаются фонари.
12. Закрываю раньше положенного, потому что нужно собрать вещи, привести всё в порядок.
13. Завтра мы поедем в аэропорт и улетим из этой страны (пальмы, кипарисы, кедры и киви) - туда, где нас ждёт снег.
14. Ноябрь заканчивается, когда я лежу на горячих досках сауны в отеле "Плажа". Согреваюсь после промозглого, длинного дня, таю.
15. По утрам я подметаю набережную перед кафе. В ноябре тебе нужно быть упорным, твёрдым и решительным. Если махнешь рукой один раз, то недалеко и до того, что не захочется вылезать из-под одеяла. Я знаю, что ветер делает все мои усилия довольно смешными, через несколько часов терраса вновь будет усеяна листьями, желудями и мелким портовым сором, но я надеваю дождевик и не собираюсь сдаваться.
16. Каждый раз, отправляясь в сауну, мы оказываемся в Лапландии. В том холодном январе несколько лет назад. Когда вода замерзала в трубах. Когда топили снег на плите. Когда мы проснулись утром в маленьком деревянном доме, где-то в глуши. И сев у окна, разлив кофе по чашкам, увидели во дворе северных оленей, и замерли, и кофе остыл, и чтобы только их не спугнуть. Я лежу на горячих досках, вдыхаю запах дерева и думаю о том, окажусь ли я там ещё раз. Лыжные маршруты, чёрная прорубь и нежные длинные сумерки, весь дневной свет. Мир кажется пустынным, не слишком добрым, серьёзным и торжественным, в лесу тишина. Ветер в тундре: он сносит меня с трассы, пока мы мчимся вниз, последние два километра всё вниз и вниз, длинный обледенелый спуск, хрустящий наст на обочинах. Ветер становится тише, по мере того, как мы спускаемся; и тогда я начинаю слышать свой крик, свой хохот, пожалуйста, не туда - своим лыжам, и своё дыхание, когда понимаю, как справиться с этой скоростью, как управлять собой в этом белом, ослепительном незнакомом мире. В полярном небе появляются рожки луны и потом темнота опускается также быстро, как и мы, вслед за нами, и другие лыжники зажигают фонарики на лбах, как глубоководные рыбы, и вот редкие огоньки поплыли по лесу.
17. Вечером - неторопливо собираю вещи, обдумывая ещё одну дорогу, и слушаю разыгравшийся ветер.
18. Она, наконец-то, здесь, а я - словно проснулась.


@темы: 365, círculo polar, camera point, herceg-novi, ufa

01:08 

верхом на ките
вторник - 7.10.2014
(я не успела записать воскресенье и понедельник, выложу их завтра)

сразу после тренировки - сок из тыквы, ананаса, моркови и мяты
(вам тоже было интересно, какой на вкус тот тыквенный сок, который в хогвартсе был к завтраку?
мне кажется, свежая тыква немного похожа на... арбуз. только более плотная и не такая сладкая
если добавить к этому ананас, мяту и морковь - то это нереально, просто нереально вкусно)

сок я делаю на шнековой соковыжималке angel

завтрак - кукурузный кекс, немного авокадо, немного павлаки
обед - амарант с ореховым соусом, зелёный салат, запечённая молодая кукуруза
ужин - яблоко, чай

3 вещи, которые меня обрадовали сегодня

1. Busy morning. На скорую руку, ещё до утреннего занятия, нарисовала плакат для нашего магазина. Во время душа придумала, и тут же воплотила. Плакат лаконично сообщает, что в магазине теперь, кроме семян льна, постного печенья, десятка видов муки, порошка спирулины, какао-бобов и разных волшебных минералов, выводящих токсины из организма, можно купить ещё и домашний ржаной хлеб на закваске. Никаких дрожжей, сахара, добавок, и ещё есть хлеб без глютена. Днём мы напечатали его, повесили и теперь с нетерпением ждём результатов.

2. Норвежская семья на фоне быстро темнеющего, неспокойного моря. Милая, спокойная, улыбчивая и уютная женщина и трое детей: она заказывает кофе по-ирландски для себя и своего старшего сына, он недавно плавал в море и спрашивает меня, охотились ли мы за северным сиянием, когда были в Норвегии. Ни один день не проходит без воспоминаний о севере. Мы охотились за ним и в Финляндии, и в Швеции, и в Норвегии, но так ни разу не увидели его. День, когда я увижу северное сияние, будет одним из самых особенных дней в моей жизни. Есть гости, которых запоминаешь навсегда. Эта женщина такая уютная. Когда-нибудь и я бы хотела выпить вместе со своим старшим сыном кофе по-ирландски.

3. Вечернее занятие йогой. Спасибо всем тем удивительным людям, которые пришли, чтобы разделить с нами эти два часа.
Нам едва хватило места, а ведь зал такой большой.


Тренировка, активность, уход за собой
Шоколадный скраб.
Мягкая разминка, двадцать минут кардио, потому что я замёрзла, и потом десять минут отличных упражнений на пресс. К сожалению, это всё - остальное время, отведённое для зарядки, я потратила на отрисовку плаката для магазина.
Утренний поход на рынок: я выбираю огромную тыкву, два початка молодой кукурузы, крошечные колючие огурцы, великолепный зелёный салат, и ещё у меня есть немного собственного базилика.
Крем для кожи вокруг глаз Royal Jelly от Burt's Bees

а дальше покажу вам несколько фотографий с работы:



daily menu




@темы: 365, camera point, herceg-novi, peter's

14:03 

верхом на ките
суббота - 4.10.2014

завтрак - овсяная каша, кофе с фундучным молоком (оно плохо вспенивается, хуже соевого, но зато очень вкусное)
обед - пропущен из-за деловой встречи, пью воду
ужин - гречка, соус из кокосового молока и миндальной пасты, немного свекольного салата с изюмом и арахисом, чай

Про наряды:
- белое платье, новые сандалии Merrel и огромная оранжевая сумка от MyWalit
- или джинсовые шорты, розовые кроссовки Mizuno, полосатый свитер Maison Scotch
- или ярко-жёлтое платье Gaudi, которое комментируют все (Ko je ta maca, nisam ti prepoznao! - говорит Драган)
- а иногда утра такие холодные, что поверх всего этого нужно надеть пуховик! Viva Montenegro!

С тех пор, как я пересмотрела гардероб и избавилась от вороха лишних вещей, утренние наряды складываются сами; Merrel - чудесная компания, я угадала с размером, ничего нигде не жмёт и не натирает, и спортивные по сути сандалии смотрятся очень casual, подходят к любым платьям. В Черногории их не продают, заказывала с 6pm. В сентябре я ношу или эти сандалии, или кроссовки, или ковбойские сапоги или - мой любимый вариант - ничего ))


3 вещи, которые радуют сегодня

1. Глиняные чашки, которые мы купили в Скансене.
Январь, Стокгольм, ранние тёмные вечера, в окнах ещё стоят неяркие, нежные адвентские свечи, но колесо уже повернулось, год начался - это такое счастливое время. Ветреные утра, маленькие паромы, отходящие к островам, очереди в музеи на Юргордене, руки в карманы, выброшенные на улицу ели, шпили Mariansgatan, шумные ужины и друзья рядом. В старой, бережно воссозданной шведской деревне пекут булочки в настоящей дровяной печи, стекольщик ушёл на паузу и оставил объявление о том, когда вернётся, по улицам снуют тени людей из прошлого, а если зайти в дом, мастерскую или лавку, то там вдруг горят свечи и полки едва видны (электричества тогда не было), или в очаге тлеют угни и высокий парень, одетый на манер управляющего начала XIX cтолетия, рассказывает о том, как готовились к рождеству и когда слуги могли есть за одним столом вместе с хозяевами. В доме владельца табачной лавки ещё не знают про Эдисона и Теслу, а в доме хозяина магазина скобяных изделий уже приобрели новомодную газовую плиту, хотя кухарка её сторонится и по-прежнему кашеварит на старой печи. В пять часов тени переодеваются в современную одежду, снимают башмаки или высокие сапоги со шнуровкой, скидывают вышитые жилеты или припорошенные мукой фартуки, и возвращаются в Швецию здесь и сейчас. У порогов лежат еловые ветви, чтобы можно было отрясти обувь, и пахнет снегом. Больше всего я люблю в Скансене этот запах снега, хвои и бережную работу с прошлым: в каждом доме обстановка меняется в зависимости от сезона, будь то Рождество, солнцестояние или осенний урожай. Больше всего я люблю в Скансене сумерки и водопад огоньков на скале, и дальние дороги к совам и волкам и оленям. Больше всего я люблю в Скансене и то, что за его оградой, - Стокгольм, седьмой трамвай, острова, наши ужины, кофейни, дни и прогулки с Дашей и Юханом, и Муклой; а иногда - и с Олей и Митей, если они вдруг выбираются из Хельсинки.

2. Встреча с партнёром и разговор о том, как дальше существуем мы - кафе, магазин и мы сами как команда. Все эти годы всё держится только на нашей безумной уверенности, убеждённости; он полон сомнений. Мы сворачиваем к городскому музею, желаем приятного аппетита рабочим, которые устроились на перекур в тени магнолии, проходим к самой дальней скамье, обращённой лицом к порту, к открытому морю. С этой точки видна набережная, пустые бетонные пляжи-платформы, дубы и кипарисы, два больших красных зонта, снующую под ними фигуру Милана - крошечный силуэт, поднос, хорошая скорость. С этой высоты неплохо видно, что мы сделали. Солнце обжигает моё правое плечо. Этот день полон волшебства, такого сильного, что я не могу в него поверить: разные люди, при нём, как будто для него, подходят нас благодарить, подходят, чтобы сказать - ребята, спасибо, это так здорово, не останавливайтесь, вы другие, просто идите вперёд; и это, слово за словом, человек за человеком - работает.

3. Билеты в Уфу. Я долго не могла решиться и не знала, как правильно поступить. Правильное решение приходит само: однажды наступит такой день, когда мы больше не увидимся, такой возможности просто не будет. И пока он не наступил, нужно провести вместе как можно больше времени. Это оказывается так просто; решив это, я вновь начинаю спать. Мы поедем туда вдвоём. Я скучаю по этому городу - и да, и нет. Старые карусели в парке Гафури под снегом! Окна школы и тёмные ледяные утра, глубокий снег на стадионе! Уроки хореографии в студии С.К.! Ранние киносеансы в "Родине", метель, сумасшедшие oil-ladys в тонких чулках в -30! Наряженная ёлка и страшно привлекательная бариста в "Милли", лисья улыбка, клетчатая рубашка и бабочка. Моя Уфа - всегда ожидание нового года, вязнуть в снегу и поскальзываться на ледяных тротуарах, подсчитывать, сколько старых купеческих домов уцелело в центре города, и потом возвращаться домой, где мама готовит ужин, где есть, кому говорить - привет, я вернулась, я дома.

Вдохновляет сегодня:
Группа Акрам Хана

Тренировка, активность, уход за собой:
Мягкая, спокойная йога с утра - сегодня выходной, никаких прыжков.
Йога, растяжка, пранаяма; и просто танец вечером, когда включаешь музыку и вся домашняя работа превращается в историю, непокорные пододеяльники и тяжелые одеяла становятся морем, и оно волнуется, сухие листья на полу - мягкими рыбами, которых нужно подбирать по одной; я могу убираться только так )))
Вечером, выйдя к дороге, чтобы выбросить мусор, я увидела луну.
Поднялась на крышу. Танцевать ночью на плоской крыше, где нет никаких ограждений, - это не то, что можно посоветовать другим. Но я не могу этому противостоять - прямо сейчас, когда всё складывается. Никто не ждёт меня, никто не видит меня, луна растёт, в море горят маяки, идут лодки, деревья вытянулись в высокое небо. Там внизу - сладкий вечерний свет комнат, тёплое пламя в печи, которое пробралось всюду и охватило весь дом, музыка, запах печёного миндаля, а здесь - только луна, высокие равнины и склоны, и звук моих собственных шагов. В танце можно быть как тигр, можно быть как бамбуковый стебель, можно быть как игла, как снег, как сбор винограда, как штормовой ветер, как агония, как поступь невесты, как только хочешь, можно быть сразу вместе и сразу всем - и это то, что я чувствую, не в состоянии отделить море от себя, а себя от ритма маяков, от полотен света над городом, от рыб, попавших в сети, от крупных ночных бабочек, от высоких кедров и от тёплой неподвижной земли.



@темы: 365, camera point, herceg-novi, peter's

08:49 

верхом на ките
пятница - 3.10.2014

завтрак - овсянка c соевым соусом
обед - гречневая каша, немного павлаки и миндальной пасты в качестве заправки, тыквенный кекс
ужин - чай из шалфея и мяты, хлеб, свекла с кокосовым молоком, кешью и арахисом (у меня), лёгкий мисо-суп с лапшой из киноа, зелёным горошком и водорослями вакаме (у в.)

3 вещи, которые меня обрадовали

1. Первая смена, работа, размер - четыре четверти, темп - престо. Внезапный налёт выглядит так: пару минут назад над набережной стояла непроницаемая влажная тишина, не было никого и на одном из стульев дремала кошка. И вдруг из ниоткуда появляются - Маттео с томной белградской подругой, большая команда поляков, для которых мы сдвигаем два столика, три шведские дамы среднего возраста и не из Стокгольма, и практически сразу после того, как мы записываем эти заказы, ещё три столика приходят на кофе - here we go! В такие моменты скорость увеличивается и время становится быстрым, а вместе с ним и всё остальное - шаги, речь, движения, перемены, вопросы и ответы, сердцебиение; в эти мгновения мы больше делаем, точнее формулируем, быстрее перемещаемся и стремительнее стареем. На столе появляются авокадо, зелёный салат, козий сыр, мята, оливковое и арахисовое масло, Милана придирчиво оглядывает тарелки, гречишный хлеб с семечками берём с противня ещё тёплым, я засыпаю кофе в бункер и готовлю сразу два подноса с кофейными блюдцами, ложками и комплиментами. Эспрессо, капуччино - девятый, готово; американо, тирамису, зелёный чай, лимонад - шестой, седьмой, вперёд! Приборы, хлеб, вода, тонкие ломтики масла на зелёном салатном листе, прозрачные кубики льда и яркий, тонкий запах разрезанного лимона. И потом так странно выйти наружу из этого слаженного, живого, стремительного действа, собирать посуду, протирать столы и вновь оказаться в вязкой белой дождевой тишине.
2. Мы готовы к зиме, мы стали обладателями восхитительных сокровищ, мы не замёрзнем, когда задуют ветра, мы купили дрова и сложили поленницу; зима, скорее приходи!
3. Накануне у Даницы угнали машину (здесь? в этом городе?), а сегодня машина нашлась - вскрытая, без топлива, но в остальном всё в порядке. Остаюсь за кассой в магазине на полтора часа, пока она идёт в полицию и разбирается с этими хлопотами; возвращается совершенно обессиленная, говорит одновременно мне и в телефон: - Я уже не нервничаю, дорогая, у меня есть силы только смеяться!

Смотрю сегодня:
"Волчьи дети Амэ и Юки" - режиссёр Мамору Хосода
Лучший фильм за последнее время.
(я так давно не видела первый снег. увидеть как то, что вчера было черным, серым, кирпичным и каменным, сегодня скрылось под снегом - это совсем не то же самое, как приехать туда, где снег уже есть)

Тренировка, активность, уход за собой:
Два круга Сурья Намаскар, потом две интервальные тренировки - ноги, корпус, пресс, опять случайное видео с youtube и весёлая музыка.
Утром выхожу походить босиком по росистой траве.
Свеча Banana Cream Pie на ночь, очень поздний вечер, очень короткий сон.

@темы: yoga, herceg-novi, camera point, 365

14:20 

верхом на ките
четверг - 2.10.2014

завтрак - овсянка с ванилью, кофе с соевым молоком
обед - зелёная гречка с брокколи и тофу, маринованный в соевом соусе с мёдом и укропом
ужин - свекла с кешью, изюмом, чёрной солью и кокосовым молоком

3 вещи, которые меня радуют
(сегодня такой день, что мне пришлось как следует подумать над этим списком)

1. В полдень мы поднялись в "Радиус" и забрали у Даниэлы пятнадцать новёхоньких меню для кафе - с одной стороны мне радостно, потому что они просто необходимы, без них мы невидимы, без них люди идут мимо и у меня холодеет загривок, когда я думаю о зиме; с другой стороны мне хочется плакать, потому что цвета, совершенно приличные на мониторе, на американской спец-бумаге получились жутковато. Непредсказуемо - и жутковато, но у меня нет больше сил, чтобы убеждать В. подождать ещё только один день, чтобы я чуть-чуть подправила это дело, что красота так же важна как и содержание, что это вообще неразделимо.
Come on, это на самом деле радостная новость )) Шведские старушки, которые каждый вечер приходят к нам на кофе по-ирландски, так внимательно прочли каждую страницу ) Бумага с секретом - она не промокает. Это меню может лежать под дождём два часа, потом его нужно просто протереть и подсушить. И оно будет как новенькое.

2. Подменяла Даницу в магазине, провела два часа в ароматной уютной тишине, взвешивала ягоды аронии и брусники, нут и просо, молола лён, рассказывала про чай, смотрела как мимо открытых дверей проходят знакомые и незнакомые люди, как автобус подъезжает к остановке и открывает заднюю дверь. Ещё смотрела на то, что есть; и пыталась представить то, что будет: цвет стен, конструкцию полок, лампы, надписи, концепцию и то, в чём она будет выражена.

3. Занятие йогой вечером.
Я зажигаю свечи перед началом, мы никогда не включаем верхний свет.
В. приходится говорить сразу на трёх языках, потому что в группе сегодня разные люди.
Во время Приветствия Солцу в дверях появляется высокий поляк в шляпе, он так долго смотрит, что я подхожу к нему - привет, ты можешь что-то спросить, если хочешь. Рассказав ему про то, когда мы занимаемся, я возвращаюсь на коврик и снова втягиваюсь в поток вдохов и выдохов. Он ещё некоторое время наблюдает, но уже не как прохожий, напряжение от чужого взгляда спадает, как будто все здесь свои.
Сегодня не легко заниматься, хотя последовательность мы уже проходили не раз. Иногда это трудно - почувствовать спокойствие, или равновесие, или силу, или просто дышать. Йога - это то, что ты делаешь один, и то, что ты делаешь вместе с другими; но бывают дни, когда чувствуешь будто тебя отключили от всего, просто выключили из потока происходящего и ты никак не можешь вернуться обратно.
Поэтому просто работай и дыши.
Когда в конце мы складываем ладони в знак благодарности, я делаю вдох и понимаю, что вернулась.

Интересно:
Кстати, на сайте manduka в пятницу и субботу большие скидки - если вы вдруг хотите коврик, полотенце или какой-нибудь другой полезный йога-предмет.
Вряд ли manduka доставляет в Россию, но всегда есть шипито и другие посредники.

О чём ещё я думала сегодня?
- о том, что нужно подготовить документы для России
- о том, закрывать ли кафе на зимние месяцы, сможем ли мы выплатить зарплату
- о том, как красива Элль Фаннинг
- о том, сколько ступенек я преодолела, что на рынке появились хурма и тыквы, я уже прикупила две; и по-прежнему есть инжир, малина и крошечные малиновые помидоры из Даниловграда

Тренировка, активность, уход за собой:
- утро начинается с ещё одной тренировки, случайный получасовой whole body workout; контрастный душ
- особенность Герцег-Нови в том, что любая прогулка может сойти за тренировку; что любая прогулка может открыть тебе новую лестницу, новый замок, брошенный в кирпиче, дом 1906 года постройки с наглухо закрытыми окнами; сегодня очень много хожу пешком
- вечерняя йога
- массаж ступней с арахисовым маслом и свеча Banana Cream Pie на ночь

и раз уже весь сегодняшний пост про йогу, то я решила показать мой самый любимый йога-зал
этот деревянный пол и синие стены
за четырнадцать дней курса он стал таким родным (особенно после карма-йоги, когда ты протряхиваешь все маты, натираешь пол, складываешь шерстяные одеяла, подравниваешь подсвечники для тратаки и вновь расстилаешь маты, образуя два круга)
швеция, декабрь 2013


запись создана: 03.10.2014 в 01:15

@темы: yoga, peter's, herceg-novi, camera point, 365

00:44 

верхом на ките
среда - 1.10.2014

завтрак - овсянка с лесным орехом и ванилью (в автобусе)
в промежутке - сок из свеклы, моркови и ананаса в bonella
обед - зелёная гречка с базиликом и соевым соусом (в автобусе)
ужин - салат из свеклы, с изюмом, кешью и грецким орехом, хлеб, чай из шалфея и мяты

3 вещи, которые радуют меня сегодня

1. Семичасовой белградский автобус. Выйти из дома, когда большая часть людей ещё натягивает на себя одеяла, или чистит зубы, или будит детей. Улицы пусты и солнце ещё не взошло. У перрона стоят три автобуса, крепкий запах турецкого кофе и медленно
розовеющие склоны холмов над Нивице, которые первыми встречают свет. Мы пьем чай на станции, водитель автобуса сигналит нам, все остальные пассажиры уже внутри - и мы последними поднимаемся в автобус, который отправляется из Герцег-Нови в семь утра, который к вечеру уже будет в Белграде, который мягко трогается, плывёт на пароме, поднимается по серпантинам к старой столице, обгоняет легковые машины, знает эту дневную дорогу наизусть. У него впереди ущелья над Морачей, сонный Колашин, граница, белый хлеб сомун с каймаком, а мы приехали в Подгорицу и тут нам выходить.
2. Визы будут готовы через неделю. Осталось немного до нового путешествия - у нас впереди ещё одна дорога втроём.
3. Подгорица затянута теплой белой дымкой, поезд свистит, подходя к станции, заканчиваются занятия в университете, полицейские встают на посты на перекрёстках, день. Мы идём по Подгорице пешком, проходим бульвар за бульваром, мост, зелёный полудикий парк около реки, теннисные корты, узкие улицы центра. Цыганские повозки с маленькими возницами, плохо подкованные лошади. От Римской площади до автобусной станции, пятьдесят минут, шесть светофоров, один мост, я так люблю ходить пешком.


Тренировка, активность, уход за собой:

Повторяю вчерашний кардио-урок, потом блаженно засыпаю в автобусе, не ощущая холода, удивлённо отмечая новые мышцы в теле, пробуждение, тепло и бодрость, даже сквозь сон.
В остальном, сон в автобусе - это моя главная активность на сегодня, а в промежутках мы ещё успели сходить в посольство Словении, в Zavod za intelektualnu svojinu и плавали на пароме.

Смотрю сегодня:

"Королевство Полной Луны" - мой самый любимый фильм Уэса Андерсона

я скучаю по длинным волосам,
и вот на этих фотографиях у меня как раз длинные волосы
и мы с моей лучшей подругой машей танцуем на крыше, у моря, несколько лет назад
тогда у маши ещё не было сына, а у меня не было кафе
(также на фотографиях присутствуют: кусочек кедра, адриатическое море, и джинсы, в которых теперь может поместиться две меня, и уходящий в открытое море паром)



три года назад

@темы: yoga, herceg-novi, come out dance, camera point, 365

23:14 

верхом на ките
вторник - 30.09.2014

завтрак - сразу после утреннего занятия делаю сок: морковь, ананас, яблоко, мята. фантастически вкусно.
потом, час спустя - проя (черногорская кукурузная запеканка), помидоры, немного павлаки (похоже на сметану)

обед - салат (огурцы, помидоры, укроп и базилик), соус из подсолнечного урбеча
(через несколько часов йога, поэтому особенно много есть нельзя)

ужин - тирамису и чай из шиповника

3 радостные новости

1. Письмо из координационного центра проекта Yoga 23. После нескольких писем, ушедших в никуда, действительно очень приятно найти правильный адрес и получить ответ. Чтобы стать сертифицированным преподавателем yoga23 нужно пройти несколько курсов, в письме - ссылка на тестовые нормативы на вступительный экзамен. После ужина мы смотрим схемы последовательностей, разбираем некоторые непонятные асаны - нарисованные палочные человечки порой сворачиваются совершенно непонятно, где там руки, а где ноги просто не разобрать, а это может быть принципиально! Кстати, сначала получать сертификат захотел В., но по мере того, как мы искали нужный адрес, изучали многоступенчатую схему обучения и прочие технические дела, я тоже кое-что решила для себя.

2. Посылка из Штатов! Америка прислала нам: пару книг геше Майкла Роуча, кожаные сандалии Merrel (я та умница, которая заказывает вещи прямо к сезону, да?) и коробочки для бэнто. Коробочки, кстати, в самый раз пришли - завтра ехать в Подгорицу, в них как раз и поедет наш обед. Несмотря на то, что эти посылки ты собираешь сам, с момента их отправки до момента получения проходит так много времени, что я успеваю забыть обо всём - и что она вообще идёт, и что в ней находится. Поэтому каждый раз звонок с почты и чуть подрагивающий голос Миче приводит меня в недоумение: кто-то что-то прислал нам? подарок? посылка? кто? как? а что в ней? давай скорей откроем?! На коробочках - крошечная наклейка "approved by studio Ghibli" и тоторо )))

3. Балет "Vertigo 20", хореография Noa Wertheim. Пересматриваю в третий раз. Такой ритуальный, театральный и такой настоящий. Такой тёмный, печальный и праздничный; как военное рождество. Мне кажется, ни европейские, ни американские, ни русские хореографы не знают такой печали - тяжелой, изначальной, просвечивающей в любой игре, в любом веселье, в отношениях, в каждом контакте, соучастии, объятии. Всех танцоров - и красивейших женщин с нежными глазами, и привлекательных поджарых высоких мужчин - она превращает в воинов; остаётся жёсткость, ирония, чешуя невидимых доспехов, которое делает любое прикосновение к другому - невозможным в принципе, улыбки - страшными, хорошие новости - ненастоящими; им трудно поверить в счастье, когда вокруг тёмные стены; каждый танцует отдельно, о себе, своих желаниях и о своей смерти; и всё это так хорошо рассказано, так красиво, так больно.

Тренировка, уход:
Утро - двадцать минут кардио, просто выбрала случайное видео на youtube, хриплый голос инструктора, веселье и драйв! Два круга Сурья Намаскар, короткая серия асан.
Весь день не хватает кислорода, поэтому перед классом по йоге иду на пробежку, пятнадцать минут.
Потом вечерняя йога.
Оливковое масло для тела, бронзовая пудра Lush.

В Герцег-Нови с каждым днём становится всё тише; и я вслушиваюсь в эту тишину. Иду по дороге, со мной наперегонки бежит ящерица. Кошки стремительно взбираются на каменные стены, им доступны все сады за закрытыми воротами, все укромные аллеи, которые никому не принадлежат, все террасы, заросшие травой, и все пляжи, где вместо купальщиков теперь - рыбаки; и им нипочём ледяной ветер. Эту тишину создаёт камень - не асфальт, не земля, не деревья, а старый камень домов и площадей. Такая же была во время сиесты в Лукке, когда тени росли, кафе под платанами стояли пустыми и карусель остановилась до вечера, когда ставни везде откроют, включат плиты, загрохочут посудой, выйдут на променад.

каждый день во время завтрака мы считаем рыбацкие лодки, вышедшие из нашей марины; большой корабль идёт в ремонтные доки
герцег-нови, 2013



@темы: yoga, peter's, herceg-novi, camera point, 365

13:43 

верхом на ките
понедельник - 29.09.2014

завтрак: v - протеиновый коктейль с бананом, ореховым маслом, порошком конопли, куркумой, корицей и мёдом - через 20 минут после тренировки
я - чай из мяты и шалфея - после двух кругов Сурья Намаскар, растяжки, расслабления и уборки

(мы едим разные продукты, потому что у нас разные цели. v нужно увеличить мышечную массу, а я хочу, напротив, чуть подсушиться)

обед: зелёный салат с нерафинированным подсолнечным маслом, кус-кус с запечёнными овощами и соусом (подсолнечный урбеч, мёд, йогурт и порошок ягод асаи)

ужин: свекла с кокосовым молоком, изюмом и грецким орехом, маринованный в соевом соусе тофу.

3 радостные вещи

1. Вчера я приготовила два тирамису в тяжелых глиняных формах и сегодня мы несём их в подарок для С. и для Т., это наши счетоводы. Владо посыпает тирамису шоколадом и накрывает фольгой. С. по-прежнему ходит в чёрном, а чёрный говорит - случилось что-то непоправимое, и вы можете спросить об этом, только если достаточно близки. Т. последние две недели уходит из офиса на час раньше и едет в больницу, где лежит её мама. Тирамису - это то немногое, что я могу для них сделать; знак теплоты, который призван говорить - ты не один, ты не один, ты никогда не будешь один.

2. Утренняя уборка. Может быть, это даже неплохой способ разогреться перед тренировкой, почему бы и нет? Вечером просто не хватает сил взяться за всё это - дом требует заботы и внимания после затяжного уличного лета, когда уходишь на рассвете, возвращаешься в темноте и проваливаешься в сон, как в глубокий холодный колодец. Осенью уже всё по-другому. Я разбираю то, что оставили летние гости - банки с вареньем, игрушки, булавки, носки и дождевики. Навожу порядок в шкафу, избавляюсь от старых вещей - и это приносит такую лёгкость. Старые, тяжелые джинсы, которые уже давно велики мне, платья с неснятыми ценниками и вещи, которые могли бы пригодиться, но не вызывают никакого вдохновения. Часть отправляется на свалку, а три больших пакета отставила в сторону, чтобы отвезти в детский дом в Биелу. Потом отдельный разговор с пауками, с пауками нет никакого понимания - они занимают каждый свободный угол и отказываются выселяться. Все у кого больше двух ног - на выход! Пока я работаю, понемногу светает; и подходит время отложить перчатки и тряпки, зажечь свечи и расстелить на полу коврик. Пока я наводила порядок, мне было хорошо. Тяга к чистоте, уюту и пустоте немного приутихла; часть дела сделана и можно заняться другими вещами; пока не придёт время вернуться домой, зажечь уличный фонарь над дверью, открыть окно и вглядеться в стоящие на полках книги, в доску с задачами на осень, в ряд банок с сухими горными травами для чая, в белые стены и потолок.
(the spaces we create is who we really are - и если речь идёт о жилище, то я не хочу быть несчастным цыганским домом, полным хлама, паутины и бесполезных вещей)

3. Шоколадный скраб. Горят свечи, в окно втекает мятный утренний воздух, сахар тает на коже, кожа благоухает, я согреваюсь и начинаю утро с благодарности и мира (и шумной уборки, см. выше!).

Читаю сегодня
:
"Наука сна" Д. Рэндалл (исследование журналиста, ради фактов)
"Абсолютная красота" П. Райчур, М. Кон (просто чудесная книга)

Тренировка, активность, уход за собой:
Уборка, йога и растяжка с утра, йога в четыре часа дня на пляже, растяжка вечером и теплая ванна для ног, массаж ступней с оливковым маслом.
Мне хочется бега, но пока я не готова даже к получасовой пробежке ((

Я решила вести такой дневник - с завтраками, занятиями, картинками, мелочами, тем, что приносит радость, и тем, что болит. Хочу продержаться неделю.

а это яна, кристин, элизабет и пернилла, четыре счастливчика на рождественском курсе в школе йоги и медитации
мы случайно встретились во время прогулки, декабрь был совершенно осенним, с дождями и утренними заморозками, с туманами и сумасшедшими звёздными ночами
швеция, декабрь 2013


@темы: yoga, peter's, herceg-novi, camera point, 365

18:58 

верхом на ките
три года назад всё это трудно было представить
дни не похожи один на другой: в непогоду мы сбиваемся с ног, а в ясные дни на набережной тишина

холодное, пасмурное утро становится белым
наш завтрак, ещё немного - и польёт дождь. мы работаем в одну террасу и она вот-вот заполнится

слышно, как хлопает упавший в воду парус, как кто-то с разбегу прыгает с пляжа
в обеденный перерыв все ходим на пляж - настоящая роскошь.
у меня есть время читать - и это тоже роскошь
мама завтра уезжает домой - по этому поводу у нас короткий день ))
я хочу записывать истории, но это будет тогда, когда станет холоднее
сейчас море слишком чудесное и слишком много гостей





читать дальше

@темы: 365, camera point, herceg-novi, peter's

12:05 

верхом на ките


конец августа. безумные ливни. горящие сквозь дождь вывески аптек и кафе.
ужины с друзьями. волшебство, вино, смех и благодарность.
карамельные нектарины на завтрак. депривация сна, четкость ощущений, осознанность.
калифорнийский зинфандель. ранние утра. поздние звёздные ночи.
мягкое разрешение конфликтов.
маковые духи, которые я нахожу на столе, вернувшись домой однажды ночью.
список книг на зиму.
закат над хорватией у церкви св. ильи. смотрим как пары патрульных самолётов исчезают в гаснущих облаках.
джаз и неторопливая бразильская bossa nova.
контракты один за другим заканчиваются. ребята сдают фартуки и рубашки.
каждое утро этого лета я просыпалась в волшебном нетерпении:
чтобы бежать, действовать, говорить, объяснять, готовить, смеяться, фотографировать, грустить, говорить правду
и ни разу не испытывала сомнения в происходящем.
по вечерам иногда проваливалась в усталость, а иногда танцевала до изнеможения под барочную музыку
каждый день этого лета был очень особенным

читать дальше


@темы: herceg-novi, camera point, 365, peter's

18:25 

верхом на ките
17:02 

sneak peek: the kitchen

верхом на ките
время на кухне и время в баре текут по-разному
на террасе кто-то спокойно читает газету и пьёт эспрессо, добавляя понемногу холодное молоко
проезжает велосипедистка в белом платье, политые цветы выглядят прохладными
а в баре за двадцать три секунды, пока чашка заполняется кофе,
ты успеваешь смолоть лёд, отправить в стакан для минеральной воды ломтик лимона
и подготовить тарелку для яблочного пирога
а на кухне время измеряется программами для выпечки: девять минут - шведские булочки
восемнадцать минут - маффины
или временем для замеса сладкого теста с кардамоном
или временем расстойки ржаного хлеба
каждый день на этой маленькой площади идут совершенно три разных потока, а мы перемещаемся между ними
покажу вам сначала кухню:



sneak peek: the kitchen



@темы: peter's, herceg-novi, camera point, 365

19:41 

верхом на ките
лена фотографирует наше маковое мороженое ))
и еще у нее в инстаграме много классных карточек герцег-нови - таинственные виллы, лодки, кошки



мороженого в меню пока нет и вряд ли появится этим летом, пока угощаем друзей
и наше утро, и наши произведения на барной стойке




@темы: peter's, herceg-novi, camera point, círculo polar, 365

18:30 

верхом на ките
too good to be true: being with friends




второй раз ужинаем в конобе "ферал" вместе с гошей и леной: в саду нет места, поэтому поднимаемся в тихий и прохладный верхний зал. здесь каменные стены, старый буфет и на бочке стоит гитара с прекрасным теплым звуком
заказываем мальвазию из хорватской винодельни kozlović, гоша немедленно подначивает всех: давайте скажем, что плохое; станем козловичами!


едим медленно. пьём вино. смеёмся, разделяемся на два лагеря. говорим - о воле, о лени и об усилиях; о заботе и дисциплине. о себе - как о всадниках собственных тел, а о них - как о рабочих лошадках или инструментах, требующих настройки,
и о том, как мы сами делаемся архитекторами собственной повседневности.

иду домой: каменные лестницы, старые деревянные ставни, с которых обсыпается краска. чем выше поднимаешься, тем тише. прохожу многовартирные дома на дороге, и через двадцать ступенек вверх начинается густая душная ночь. большая луна над заливом, сады, залитые треском цикад; цветущие олеандры и фонари в подстриженной траве.

не могу заснуть: сначала танцевать, потом читать менегетти. чем счастливее, чем больше дел, тем меньше нужно еды или сна, физических источников энергии.

@темы: herceg-novi, camera point, 365

23:35 

верхом на ките
21:32 

верхом на ките
top 10 this week: пятое августа

1. массаж ступней. мы стоим на них по десять-двенадцать часов, они выдерживают вес нашего тела и при этом - такие неожиданно уязвимые и чувствительные. кунжутное масло и руки любимого человека, чтобы почувствовать безопасность и расслабление.
2. новозеландское пино нуар от montana. сначала вдыхаешь аромат, в котором последовательно виноград - шоколад - ваниль. забываю вино - вино легко забыть, надо записывать.
3. звание лучшего завтрака недели получают - персики и кофе с мороженым. лучший ужин - холодный греческий суп из огурцов и имбиря с йогуртом и паста из авокадо. вместо обеда у нас работа и вода.
4. собрала новый плейлист - кельты и кантри. eddie vedder, chris isaak, loreena mckennet и даже несколько баллад "мельницы" очень хорошо звучат теперь у нас.
5. избавляться от старых вещей. перетряхнула гардероб, почти опустошила шкаф. половина велика мне - страшно велика, если честно. другая половина - выбрана другим человеком. больше не хочу тянуть за собой старые одежки, которые хранишь только потому что жалко выбрасывать. освободилось место и...
6. распродажа на сайте maison scotch. в результате к нам едет коробка с полосатыми обновками!
7. отдыхать - дело не очень простое. я не люблю отдыхать. dolce far niente - это теперь никогда не про меня. в понедельник был самый жаркий день этого лета. я просыпаюсь в девять утра, принимаюсь за упражнения, ещё не понимая, в чем дело - и в окно влетает горячий ветер. думаю, что быть туристом в такую погоду - невыносимо. если бы у меня не было обязанностей, то я бы немедленно превратилась в унылое, капризное и всем недовольное желе. но теперь в моей жизни нет ни времени, ни места на подобные мысли. ветер может быть сколь угодно горячим, но нужно привести себя в порядок. трижды по тридцать раз - упражнения для пресса. сурья намаскар. растяжка. потом я иду второй раз за утро принимать душ, а потом отправляюсь в кафе. в этот день мы были большие молодцы, приняли один большой иностранный праздник и сделали лучшую пока выручку за сезон.
8. дождь в субботу. внезапный октябрь: черные облака с гор, восхитительный ураганный ветер, немного тумана над водой.
9. picking up the figues. около нашего дома растут три огромные смоковницы. каждую весну мы немного обрезаем им ветви и к августу они с такой силой пускаются в рост, что мы не успеваем собирать плоды. их едят птицы. иногда я занимаюсь в комнате, окно которой выходит в сад, и в полуденной тишине слышу, как смоква падает в траву. я выхожу, спускаюсь к дереву и колючая трава царапает мне ноги. я обхожу дерево кругом, чтобы выбрать те, которые уже пора срывать, - и набираю целую тарелку на ужин. кстати, в меню у нас есть сезонный пирог - и в августе печем ромовый пироги с инжиром.
10. с днём рождения, дорогая янссон-сан. девятого августа родилась туве янссон. мне было тринадцать лет, когда наш хореограф с.к. вместо шоколада и цветов подарил нам - трем девочкам - по сборнику рассказов туве янссон, выпущенных "амфорой". серый - "серый шёлк". желтый - "дочь скульптора". зеленый - "игрушечный дом". мы танцевали много, читали мало: но её рассказы стали открытием. мы делали этюды по мотивам "того, кто иллюстрирует комиксы"; а дома я читала "переписку" и потом подходила к зеркалу, чтобы увидеть, как после этого рассказа изменилось моё лицо. спасибо вам, дорогая янссон-сан. с днём рождения.


@темы: peter's, herceg-novi, camera point, 365

LOVE TAKES PRACTICE

главная